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プロフィール
アロマ&ストーン
セラピーのサロン とお菓子教室を しています。 2009年5月から 米アリゾナ州の スコッツデールに移住。 2010年に再びハワイ州 カウアイ島へ。 英国IFA認定 アロマセラピスト 米国アリゾナ州 La Stoneセラピスト 日本メディカルハーブ 協会認定ハーバル セラピスト 日本アロマ環境協会認定 アロマセラピー インストラクター *コメントについて* 承認制にしているため 表示されるまで少し 時間がかかります。 コメントはKilohana宛、 もしくはコメント非公開 でお願いします。 検索
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東京の梅雨も明けたようですね。 こちらアリゾナは40℃以上の日々が続いています。 乾燥しているとはいえ、さすがに一日外に出ていると身体に堪えます。 サボテンは開花時期を過ぎ、ツンツン頭からまん丸頭に戻りつつあります。 昨日の朝はいつものピラティスから。 初めて受けた日は、筋肉の動きに合わせ深呼吸を続けることが大変でした。 でもこれのお陰で、よく出ていたアクビが減ったんです。 首肩が凝り性の私は、きっと頭部への酸素が足りないんでしょうね。 それが深呼吸とともに全身に酸素が行き渡り、アクビは減り 前日のバレエによる筋肉痛も治まります。 ピラティス後は、家具屋さん巡りをしました。 その一つ、Great Indoors。 大型家具から家電、キッチンレンジ、リネン、食器、照明、絵、タイル・・・ 家に関わるほぼ全ての物が売っていて、一日居ても飽きません♪ カラフルで、並べてあると可愛い♡ やっぱり石が気になる。 アリゾナでは、家の外にも中にも多く石が使われています。 家を買ったら、マッサージ用かデコレーションかわからないくらいに石を置いちゃいたい。 一日中エアコンの効いたお店にいたせいで、身体が冷え冷え。 彼は忙しい日々が続いていたらしく、肩こりがひどくて頭痛もあり。 こんな日には、血行を促しリラックスできる香りがいいですね☆ ラベンダー、バジル、オレンジで疲れをとりました。 バジルは作用の強い精油で、頻繁に使うものではないけれど 疲れが溜まり、気分も↓な時には助けになる香り。 からだにス〜っと染み渡る感じがして、心も身体も癒されます。 「疲れ」といってもいろいろ。 原因、症状、そのレベル、期間、性格、体調、環境、香りの好み・・・ アロマセラピートリートメントでは、様々な面を考慮して 最も合う精油を選びます。 もし自分で選ぶにはどうしたらいいでしょう? アロマセラピーの本を参考にしたり、お店のスタッフに聞いたり もしそれでも迷ったら? 香りを嗅ぐことです。 嗅覚はとても賢いので、自分に必要な作用をする成分が入った香りは良く 反対だと不快な香りに感じたり、何かしら身体に異変がでたりします。 頭痛がしたり、くしゃみが出たり・・・。 残念なことに、精油によっては実際とは異なる安価な精油が入っていたり ブレンドされていたりすることも少なくないようです。 精油を買う時は、自分の嗅覚を使って「いい香り」を見つけてくださいね♪
by kilohana-stone
| 2009-07-16 09:44
| 香り
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